４０度にも達する運動中の体温

運動中の体温はどの程度になるのでしょうか？

炎天下のマラソン競技になると、体温は４０度前後に上昇してしまいます。ですから、夏場の運動中は,熱中症に要注意です。

具体例を示すと、暑熱環境での激しい運動では、水分消失が１時間に２リットルにも及ぶ場合があります。これは約２Ｋｇの体重減少を意味します。

しかし、誤解しないで下さい。この２Ｋｇ減が肥満対策にはつながりません。発汗による体重減（主に水分消失）とエネルギー消費による体重減（脂肪燃焼）は異なっているのです。