熱中症の対策

熱中症かな、と感じたら、以下の手順で対応しましょう。

①涼しいところに移す

②皮膚をぬらして、皮膚からの熱放散を促す

③動脈が比較的皮膚の近くにある、首、脇、太ももの付け根などを、氷嚢で冷やす

④冷水やスポーツ飲料を飲ませるなど、物理的手段で体温を下げる